• かもしれません 4, 2024

キロを管理下におくことは、体が健康を危険にさらす大量の脂肪を確保するという保証ではありません。普通の体重の人は肥満に苦しむことがあります。

通常の体重での肥満は、25％未満の肥満度指数を持つ通常の体重と高レベルの脂肪の組み合わせである、とMayo ClinicのCardiovascular DivisionのメンバーであるFranciscoLópez-Jiménezは説明しています。

彼は、普通の体重、適切な身長で体脂肪が多すぎる人は肥満になり得るという証拠があることを付け加えました。

同じく心臓専門医ロペス - ヒメネスによって行われた研究では、体脂肪は、バイオインピーダンス法を通して合衆国で15,000人と測定されました。

このサンプルから、3つのグループがあなたの体に蓄積された脂肪のレベルに従って分類されました：低、中、高。

この研究は、誰もが正常な体重を持っていたにもかかわらず、2型糖尿病、代謝の問題、または異常なコレステロールを持つ頻度は、脂肪が多すぎるグループで非常に高く、ほとんど持っていない人々の間で非常に低いと結論づけています。

通常体重での肥満リスク

ロペス - ヒメネスは、通常の体重と大量の体脂肪を摂取することが可能であることを確認しています。さらに、脂肪がほとんどない人と比較して、メタボリックシンドロームを発症する可能性が4〜7倍高くなります。

メタボリックシンドロームに関連する危険因子は、グルコース、高血圧およびトリグリセリド、低い善玉コレステロール、ならびに中枢性肥満（腹部の脂肪）です。

メタボリックシンドロームを持っている人は、2型糖尿病の発症に対して8〜10倍の感受性があります脳血管イベントと食道癌。また、心臓発作のリスク（2〜3倍以上）もあります。これは、1日に2箱のタバコを吸うのと同じです。

脂肪の蓄積を促進する習慣

メイヨークリニックの専門家は、体内での脂肪の蓄積を促進する習慣が現在あることを指摘しています。

十分な睡眠を取らないことによって、体はより多くの食欲を生み出し、より多くの脂肪を体の中心部に蓄積させる物質を生成します」と、López-Jiménezは説明します。

彼は、抗生物質の乱用、遺伝的要因、ならびに身体活動の欠如、ならびに炭水化物、脂肪、および糖分の多い食事療法が、体重を伴う肥満の発症を助長すると付け加えています。

たとえあなたがあなたの体重を管理し、最適なレベルにとどまっていても、それはより健康的なライフスタイルに変えることが重要です。毎日活動し、バランスの取れた食事をとりましょう。

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