瞑想してストレスを忘れる

• 四月 29, 2024

ゲイルスチュアートのために、 精神科研究員 サウスカロライナ医科大学から ヨガはストレスに対する解毒剤です 。この訓練は別のトレーニングが言う、エアロビクスやエクササイズマシンに代わる良いトレーニングで、拷問室を思い出させます。

ヨガは急成長している心身の健康運動の最高の形です。 太極拳、 気功瞑想やその他の種類の運動。

ヨガの実践は人間の存在のあらゆる側面を統合するべきです。西洋の開業医の多くはアーサナに焦点を当てていますが、他の人のために、ヨガは人生のすべてを受け入れる方法です。 幸せへの道。

その高貴な目標を考えると、ヨガは素晴らしく単純で、いつでもどこでも行うことができます。その極端な意味でそれはからのすべてを含みます 道徳規範と食生活 深い瞑想へ。通常、アーサナ、プラナヤマ（呼吸法）、そして瞑想の組み合わせです。

ヨガは形です 効率的 また、比較的安く、多くの不安やストレスのある患者にとっても、彼らは良い体型を達成する動機を与えます。