• かもしれません 3, 2024

人が病気になると、体はすぐに疲れ、黒丸、その状態の一般的な症状を通してそれを反映しますが、健康な体をどのように識別することができますか？

様々な研究によると、あなたが健康な体を持っていることを示す兆候があり、それは身体的、精神的、そして感情的なレベルであなたの人生に良い影響を与えます。

あなたの体はどれほど健康的ですか？

1. 尿 によると アメリカ合衆国国立衛生研究所 （NIH、英語の頭字語のために）、健康な体の中の尿の色は薄黄色です、しかし、食物消費に従って色を変えることができます。例えば、ビート（単数または複数）は赤い色調を提供する。
2. 安定した重量 バランスの取れた食事をとることと運動することで、健康的な体重を維持することができます。
3. 心拍数と血圧 の NIH 彼らは血圧が120/80 mm / hgの間にあるべきであるとあなたの脈拍が毎分60から80拍の間にあるべきであると詳述します。
4. エネルギーの良いレベル 健康な体は倦怠感や倦怠感からかけ離れているので、すべての活動を問題なく行うことができます。
5. 健康な爪 足病学の専門家は、健康な爪が滑らかでピンク色の楕円形をしていることを確認します。
6. 健康な歯 からの研究者によると コロンビア国立大学 、健康な歯列は半透明で強いです。さらに、歯茎はピンク色の薄い色合いで、歯の根元を完全に覆っているはずです。
7. 健康な心 Mayo Clinicによると、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルは脳組織の保存を助けますが、運動とフィットネスは脳への血流を増やすので精神的な悪化を遅らせるのに役立ちます。
8. 急速な治癒 健康な人が怪我をしたり、切り傷を負ったりすると、彼の体は素早く反応して血を凝固させます。
9. 夢 によると 保健省 健康的で長寿命なのは、良い睡眠衛生によるものです。不適切な睡眠をとることは濃度を変え、高血圧より糖尿病の発症を助長することが研究によって示されています。
10. スツール 健康な人は定期的に体から毒素を排除するためにトイレに行きます、あなたの体はそうするのに十分な繊維を持っているという指標です。

健康上の問題を示す何千もの特徴があります、私たちは合併症を避けるためにそれぞれに注意を払うべきです。 そしてあなたは、健康を維持するためにどのようにあなたの体の世話をしますか？

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