• 四月 29, 2024

間違いなく私たちの体格の女性を心配させるものは腹部です。私たちのほとんどは平らな腹を披露するために何かを与えるだろうと私たちはこれが非常に複雑だと思うが、そうではない、 これらの食べ物とおなかの脂肪にさよならを言う！

によって出版された研究によると 国立衛生研究所 運動に加えて、カロリー摂取量を減らすことは、運動能力を達成するために不可欠です。 平らな腹

あなたの新陳代謝を助け、あなたが余分な脂肪を取り除くのをより簡単にするために、私はあなたがそれを達成するのを助けるだろう4つの食物を共有します。

さくらんぼ

この果物は、美味しいだけでなく、体重を減らすのに役立つ強力な抗酸化物質であるメラトニンの優れた供給源です。

ナッツ

あなたがいくつかのチップのために行くようになるその欲求を落ち着かせたいのなら、彼らは完璧です。それらがマグネシウムの豊富な供給源であることは言うまでもなく、それはあなたがあなたの気分を改善するのを助けます。

牛乳

あなたが酪農場に反対している人の一人であれば、それはあなたの食事療法にそれらを含めるべき時です。牛乳などカルシウムが豊富な食品では、100グラムあたり1インチの脂肪を失うことができます。

魚

たんぱく質の豊富な源であるこの肉は、あなたが脂肪や炭水化物を消費し、認知症を持つ可能性を減らす場合よりも、あなたの食欲を満たし、より多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。

これを読んだから...

メトホルミンの副作用

これは閉経前に食べるべきです

あなたの仕事のための理想的な演習

オリーブオイルの用途と利点