• かもしれません 17, 2024

マウンテンバイク、人種、若者、子供、あらゆる種類の人々にとって非常に多様なものがあり、その理由は 自転車 トラフィックを回避したり速く移動したりするだけでなく、より良い 健康 そしてライフスタイル。

自転車が多用されている国の人々は、より健康で、幸せでそして社交的で、汚染が少なく、居心地の良い場所を持っています。 レイチェル・アルドレッド の社会学者そして交通専門家 ウェストミンスター大学 .

健康的な交通手段！

あなたが2015年中にすでにあなたを使っている人たちの幸運なグループに加わるために 自転車 、私たちはあなたがはいと言う動機を与えるだろう優れた理由を共有します。

1.汚染を減らす。 大気汚染と聴覚汚染はどちらも、 心血管疾患 そして 肺がん 。移動する 自転車 この汚染を最大10％減らすことができます。

あなたの姿を助けます。 自転車で輸送することはあなたの増加を保証します 大腿四頭筋 たった10週間で40％の ヨーロッパPubMed Central 。これはあなたが内で努力を実行しなければならないことを防ぐでしょう 体育館 、そしてコスト。

ストレスと戦う。 運転と交通の両方が ストレス したがって、自転車を使用して妥当な距離を移動することは、それらを回避するための優れた方法です。 運動 また、のレベルを下げる コルチゾール .

4.心を守ります。 30分 有酸素運動 ボディが持っているのを助けます 心臓のリズム マイナー、同時にそれらの増加を示した敏捷性 これは、3歳から5歳までの子供たちで、 マイアミ大学医学部 .

5幸せを引き起こします。 それが一般的にあなたの幸福を向上させるからだけでなく、 自転車 と同じです 運動 、のレベルを上げます セロトニン そして ドーパミン 脳の中では、 ホルモン の感覚に直接関連する 幸せ .

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