• 四月 26, 2024

あなたがこの楽しみを保てばタリアのような体を持つことは可能です 運動ルーチン 歌手が彼女のYouTubeチャンネルで共有したこと。

わずか47歳で、タリアは彼女のほっそりした体型と特徴的な腰を誇ることができます、そして、あなたはそれをどのようにしますか？これで 運動ルーチン 見逃せない

しっかりした腕のために

歌手はと運動を楽しんでいます ゴムバンド 彼らはあらゆる動きで光を発する。

音楽のリズムで、彼女は少なくとも30分止まることなく腕を動かします。

そのハチの腰のために

歌手はついに彼女の体の秘密を明らかにしました。 フラフラ 。このフープによって、そして40分のうちに、腰が減少し、筋肉が緊張します。

ダンス

あなたはそれをするための振り付けを持っている必要はありません、ただ自分自身を手放して、あなたの体を止めさせないでください。あなたが40から50分の間それをするならば、あなたは燃えます カロリー そしてあなたはあなたの姿を描きます。

この楽しみのほかに 運動ルーチン タリアは、彼女のように、たくさんの水を飲むこと、そしてたんぱく質と食物繊維やビタミンが豊富な食物を食べることを忘れないでください。すべてが恒常性の問題です！

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