• かもしれません 3, 2024

多すぎるとき ガス 悪いから胃の中で 消化 食事中や消化器系の障害のために空気が飲み込まれると、一般的には げっぷ この蓄積を解放するためには、それらが頻繁にあるときには不快になる可能性があるため、それらを回避または低減することを特定の救済策として知らなければならない。

の げっぷ 、の一部として知られているプロセス 食欲不振 、それは無意識の何かであるため、制御することは困難です、しかし、彼らは満腹または過剰の腹部の感覚を和らげるために必要である 空気とガス .

食べ物と救済策対げっぷ

からの専門家によると 国立糖尿病消化器腎臓病研究所（NIDDK） 、また形成することができます ガス 細菌の存在による胃の中では、それに加えてげっぷが悪化する可能性があります ストレス または緊張（神経）。それらを減らすために、それはお勧めです：

発酵食品 その中には、発酵キャベツやザワークラウト、ケフィア、ヨーグルトなどがあります。 プロバイオティクス 、私たちの腸内細菌叢を改善するのに役立ちます。

駆風植物の注入または消費 またはそれを排除するのに役立ちます ガス ミント、アニスグリーン、スターアニス、フェンネル、アンジェリカ、キャラウェイ、キャラウェイ、ベイリーフ。

イチゴ。 彼らは 消化 彼らは胃液の分泌を刺激し、ビタミンBとKの寄与のために、 ロサンゼルスのカリフォルニア大学食道疾患センター

4.ノパレス 。それらはそれらのパルプに粘液を含み、その特性はその減少を助ける。 ガス そしてよりよいを好む 消化 .

5.ハーブティー 神経を落ち着かせるために 消化 ペパーミント、カモミール、カルダモン、メイト、ターメリック、ケッパーの消費など。

さらに、炭酸飲料やアルコール飲料、チューインガム、タマネギ、ニンニク、チョコレートなどの硫黄含有食品の過剰摂取を避けるために、ゆっくりと少量ずつ食べて噛むことをお勧めします。

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