フェンネルと平らな腹

• かもしれません 5, 2024

プロパティ 利尿薬 の フェンネル この野菜は、 体重を減らす ;刺激する 消化 そして増加する 新陳代謝 胃腸。

その効果 抗炎症 腸の高さで炎症を起こした腹の治療や臓器の筋肉の弛緩に役立ちます 消化器系 。それはまた肝機能を調整します、従ってそれはあなたの健康状態を改善します 新陳代謝 .

この野菜は、ニンジンとディル（umbelliferae）と同じ家族のもので、かなりの量が含まれています。 植物栄養素 そして 酸化防止剤 健康に大きな利益をもたらします。

球根から葉まで、植物全体が食べられます。通常のレシピに参加する 地中海料理 。彼らは自分たちの葉を切ってサラダを食べることができます。茎についても同様ですが、これも調理して食べることができます。その種子は香りがアニスに似ているスパイスとしても使用可能です。

フェンネルは通常経済的で、購入後最大2週間冷蔵庫や冷蔵庫に保管できます。その薬効成分を利用するために、 GetQoralHealth それを行う2つの方法を提示します。
 

おなかの炎症のためのお茶 ：小さじ2杯の種子を一杯の熱湯に入れる。その後、10分間休ませます。 1日に3杯、朝食前、昼食後、夕食後に1杯飲んでください。
 

咳に対する治療 あなたは蜂蜜やプロポリス、できれば後者を追加することができますそこに牛乳や水のリットルに20グラムの種子のスープを取ります。

の フェンネル 彼は金持ちです ビタミンC , 葉酸 （B9）以降 繊維 。それはまたカリウムおよびマンガンのような他のミネラルを提供し、カロリーサイズは減る：1カップあたり26カロリーだけ（約85グラム）。その利点を活用してください。

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