朝食を食べ、弛緩を解消する

• 四月 29, 2024

警報が鳴り、脳が心配します。「起きなければならず、すべてを費やす」。の 脳 回避することを（誤って）決心したときに重力を発見する 朝食 彼が欲しいから 体重を減らす .

血は答えます：「ここには15から20分ほど砂糖がありますが、それ以上はありません」。

弛緩の原因は何ですか？

誰が考えていない 朝食は体重を減らす 彼は不正をしています。彼は自分で食べます たんぱく質 、それは自己貪欲です。食べるとき たんぱく質 の 肌 ： コラーゲン 、 弛緩性 .

コラーゲン損失の結果

肌の弾力性を減少させる。 しわ , 弛緩性 そして 時期尚早の老化 .

髪の脆弱性：あざ（あざ より簡単に。

朝食による変化

1.のホルモン グレリン 減少します。炭水化物の心配は減り、 不眠症 .

2. インスリン 。改善する 高インスリン血症 そして 糖尿病 。それはのための治療に役立ちます 不妊 , 脱毛 そして にきび .

3. レプチン 。それは減ります 食欲 そしての生産を高めます コラーゲン .

4. コルチゾール 。痛みの軽減 筋肉質の そして 腹部の脂肪 .

不安を食べる

午後が来ると最悪の事態が起こります。の 脳 誘発することにする ハンガー攻撃 もっと太ります。で食べる 不安 それは、次の日の朝に、それが朝食を引き起こさないことを引き起こします。この悪循環の始まりに戻りましょう。

弛緩と戦うための治療：

1. 朝起きたら朝食をとる（最大60分）

2. タンパク質が豊富な食品を食べる。

3. 空腹時に運動をしないでください。

4. 食欲を減らすのに役立ちますスナックシュガーフリーのお菓子。詳細については、をクリックしてください。 ここで .