• かもしれません 4, 2024

専門家は、体重の減少を防止または妨げる特定の種類の性格があると説明しています。これらの特性のいくつかを識別し、それらを変更し、そして特定の習慣を修正することは、この目的を達成するのに役立つかもしれません。

これはの目的の一つです 15日間でチャレンジ 。それに従うことによって、あなたはあなたの体の変化に気付くでしょう、なぜなら挑戦は新しい食生活を習得し始めて、そしてライフスタイルを変えることであるからです。」

一方、大学からの研究者 日本からの同志社 人々が体重を減らして自分の能力を向上させるためのプログラムを始めたときに、 自尊心 ずっと ダイエット減量 態度を変えない人とは異なり、速くなります。

あなたの性格はあなたの体重に影響を与えますか？

アンジェリーナスティン、カリフォルニア大学の人格スペシャリスト は、人格が 喪失 ○ 利益 の 重さ 。もっと意識している人は、彼らの欲求をもっとうまくコントロールできます。

これらは妨げる可能性があるいくつかの気質です 体重を減らす あなたが プログラム の 喪失 の 重さ .

1.要求するアートマークマン 、心理学の教授 テキサス大学 、彼らは通常否定的に反応するので、自分自身を持つハードと要求の厳しい人々が過ちをした後に食べ過ぎなければならないことを警告します。彼は、同じ過ちを犯さないという自信を持って、より親切で思いやりのある態度が続いていると付け加えます。

満足している 常に検索 お願いします 他の人に ストレス そしてで終わる 精神的に疲れた 人々に。これはもっとそれを作る 複雑な 欲求に抵抗する 誘惑 他人を喜ばせるために。それはまた、不適切な食品の選択と、よりカロリーが高く脂っこいものを好む傾向を生み出します。詳細 ハイジ・ハンナ , 栄養コーチ との作者 シャープな解決策：最適性能のための脳ベースのアプローチ。理想は、あなたに耳を傾け、罪を犯さずにあなたの好みに適応することです。

不定です。変更 簡単すぎる 意見 , アイデア または計画、食事や運動計画の中止を容易にする、と述べています アートマークマン 。提案はもっとあることです 知っている の 約束 それらを成し遂げ、そして達成を追跡するために、これは動機の形態です。

4.総合的です。 の 栄養学者パトリシア・ラミレス 不安な人格が生み出すことに注意 ストレス 。この気分の変更はの生産を高めます コルチゾール 、主に体の中心部に蓄積し、体内で脂肪の形成を促進するホルモン。

衝動的です。 アートマークマン 彼は、一般的に、衝動的な人々は彼らが容易に変更することができる誘惑や決定に夢中になると主張します。理想は、事前の反省なしに下された決定を認識しようとすることです。加えて、衝動に選択肢を与えないことは、レクリエーション活動や精神的な混乱で心をそらすことです。 運動 .

同志社大学研究員斉藤ひとみ 彼は、気質を習得し、心理的ストレスを軽減するために自己管理技術に取り組むことが重要であると付け加えました。このようにして、それはより簡単である可能性があります 降りる の 重さ ".

減量の目的は人格の側面に加えて、あなたが改善することができる健康習慣と同様に、人格の側面に加えて、包括的な仕事であることを覚えていてください。 15日以内でチャレンジ あなたはこれらの変更を達成する準備ができています！

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