• 四月 26, 2024

1日30分の身体活動により、身体的、精神的に不可欠な健康状態を維持することができます。しかし、あなたはあなたのルーチンの中で何回欠陥がありますか？

によると モントリオールのConcordia大学のJames Gavin教授 運動は私たちの性格や趣味のもう一つの表現であることに注意してください。したがって、スポーツ活動は私たちの嗜好に基づいたものでなければなりません。

あなたの運動はあなたの性格を反映していますか？

うつ病になりがちな内向的な人は、同じ味では、外向的な人格にもっと尊厳を与えるような身体活動を行うことはできません。各運動は感情の発達を可能にします。

のために ジェシカ・マシューズ、運動生理学者およびアメリカ運動評議会のスポークスマン、 演習の性格は次のように分けられます。

1.ご注文 それはプランナーとして識別される人です。あなたはあなたのフィットネスにもっと予約されたアプローチをとることができます。彼は通常、証明された日常的で古典的な活動を行います。

アクティブ 彼は競争と激しさが大好きで、彼のやる気は彼の継続的な改善を見ることから始まります。

ソーシャル。 予想通り、彼はフィットネスグループが好きで、ここで前向きなエネルギーがすべてです。

4.冒険者 それは単なる合格の流行であっても、それは何でも試します。

身体活動を維持し、あなたの健康を改善することはあなた次第であることを忘れないでください。それを脇に置いて、あなたがどんなスポーツの個性を持っているか発見しないでください。

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