• 四月 26, 2024

の蓄積 グリース 体の一部の領域（腹部、臀部、腕）では、体に影響を与えるだけでなく、 外観 だけでなく、人々の。

ただし、これにはさまざまな原因があります。 遺伝的 それを助けることができる食物があるけれども、食物が際立っているまたは悪い習慣 脂肪燃焼

によって行われた研究によると スペインで記録された大学 チョコレートの摂取量が多いと、それが実践されているかどうかにかかわらず、総脂肪および中心脂肪のレベルが低いことがわかりました。 身体活動 またはそれに続く食事療法。
 

あなたの姿を大事にするおいしいオプション...

のための良い食品の選択肢 脂肪を燃やす これら3つの中に見つけることができます サラダ 。それらをキャッチして壮観な姿を楽しんでください！

1.海の喜び 一人用です。材料：スライスしたキウイのスライス1、おろしセロリの枝3本、キャベツ100 gを細切りにしたもの、おろしにんじん1つ、缶の半分 サーモン ナチュラルに、4つの調理されたエビ、2杯のマスタード、1つのピーマンと1つのヨーグルト。

で行われた研究 ハーバードスクールオブパブリックヘルス 、豊富な食品の摂取量を増やす人々が 繊維 ヨーグルトがいかに本当に体重を減らすか

繊維の誘惑が豊富。材料： 半分天然パイナップル、1 りんご、 半分のロメインレタス、半分のみじん切りのクルミ。リンゴの皮に含まれている物質が役立ちます 筋肉を強化する によって実行された研究によって示されるように、そしてあなたが高脂肪食を摂取している場合でも体重増加を避けなさい アイオワ大学

3.緑の喜び材料 ：クレソン100グラム、葉10枚 レタス 赤、マグロ100グラム、大根8本、油と酢の流れ、そして塩のつまみ。その成分のおかげでクレソンはあなたが自然に体重を減らすのを助けることができます、それは侮辱的であなたが毒素を排除するのを助けます、それであなたの中にそれを含めるのを忘れないでください ダイエット .

あなたを助けることを超えたこれらのサラダ 脂肪を燃やす 彼らはまたあなたの健康を強化し、あなたが壮観に見えるだけでなくあなたにとても良い気分になることを可能にするでしょう。試してみてください。

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