あなたのアルコール摂取量を管理する

アメリカ合衆国国立衛生研究所 彼らは、あなたが週に数日または月にそれをするときに示されるものよりあなたが医学的にもっと飲んでいると説明します。 1日に4杯以上飲む場合、または1週間または月に5杯以上飲む場合避けるために 効果 悪い、専門家はあなたにいくつかの理由を与える 統制 あなた 消費量 アルコール .