• かもしれません 3, 2024

欲しいとき 私の体重を管理する または私が提案する 余分なポンドを落とす 、私は常に運動で良い食事療法を補完し、そして最近私はその統合することを発見しました ギリシャ風ヨーグルト 私の食事療法で私はよりよい結果そしてより速く得る。

私は乳糖不耐症になりがちですが、 チョバニ それが含むミルクが純粋で脂肪分がないので、私はそれがとても好きでした。私はそれを発見しました 血清が少ない しかし、それは持っています さらに3倍の牛乳、 それからそれは私が食事中に十分なエネルギーを得るために必要なタンパク質を私に与えます。

不安をコントロールする

それは私たちが食事をするときにすべてが私たちのように見えること、そして彼らは私が食事をするたびにそれをお勧め 炭水化物を食べることについての不安 パン、チップ、お菓子などは、 ギリシャ風ヨーグルト そして… はい、動作します。

ジムで結果が出ます

後に ジムで1ヶ月半のルーチン、 カーディオといくつかのクラスの間で、私はダウンロードに加えて、 肌がしっかり見える そして仕事が私の体に刻まれ始めました。

食欲をコントロールする

あなたがするときあなたはそれを知っておくべきです 運動 もっとおなかがすいているのが普通ですが、大切なことは私たちが食べるものの量を平準化することです。

私は服用を勧められています 1日2カップの天然チョバニヨーグルト、 特に朝と夜に。この方法で私は満腹感があり、日中は食事をうまく管理しています。

また、この食品私はすることができます 果物、シリアル、種子と組み合わせる サラダにも。あなたがそれを試した場合、私はあなたがそれをたくさん好きになると確信しています。