葉巻の煙は寒い季節にもっと影響を与えます

• 四月 28, 2024

この冬季には、呼吸器疾患は通常、気温の急激な変化のために、そして寒さがウイルスのより大きな広がりを生み出すために、およそ30％増加します。 タバコに対する市民社会組織のネットワーク .

この意味で、喫煙や受動喫煙者では、感染症や呼吸器系疾患などの ぜんそく 、喘鳴、 インフルエンザ そしてネットワークの創設者である医者、イエズス・フェリペ・ゴンザレス・ロルダンによれば、彼らは悪化し、そして長引く。

たばこの煙は免疫系を弱め、気道の刺激と炎症を引き起こすので、毒素の防御と除去のメカニズムは深刻な損害を被り、重度の呼吸器感染に対して正しく作用しません。

関連する病気に苦しんだり悪化させたりするリスクを減らすために、専門家は100％禁煙の場所を尊重すること、密室で喫煙しないこと、非喫煙者を尊重し、子供の目の前でそうするのを避けるなどの対策を一般住民に勧めます。

で GetQoralHealth 私たちはあなたのビデオを紹介します スペイン心臓協会 だからあなたはやめることの利点を知っています：

したがって、我々は以下に従っていくつかの対策を提案する。 疾病管理予防センター最後に たばこ :

自分をコミットします。なぜあなたが去り、やる気を起こさせたいのかを覚えておいてください。

あなたに最適なプログラムを教えてくれるスペシャリストの助けを探しましょう。

3.喫煙をやめてカレンダーに印を付けるための決定的な日付を選択してください。

4.指定された日よりも早く喫煙を始めます。

5.友達、家族、同僚に、この習慣を放棄する意向を伝え、彼らが支援と動機を提供できるようにします。

あなたの環境からタバコを排除する。人々がたばこを吸う場所を避けます。あなたの家や職場の他の場所にタバコを持ってはいけません。

7.ニコチン補充療法または薬物治療を用いて、喫煙、不安、過敏性および興奮に対する欲求として禁断症状を予測する。

喫煙をやめることは、周囲の人々を危険にさらさないことに加えて、健康と幸福を改善するための最も重要な手段の1つです。この習慣には努力、献身、そして意欲が必要です。彼を離れて新しい人生を始めるように励ましなさい！

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