• かもしれません 2, 2024

このレシピに含まれている低脂肪のブラックベリーには、液体の滞留を防ぐための利尿作用が含まれています。 「腫れ」 または増やす一時的な体重

さらに、その組成、80％の水、そして繊維は腸内輸送を促進します。 セラヤ工科大学。

ブラックベリーチーズ

このフルーツの選択はあなたの食事療法に影響を与えないであなたが甘いものへの欲求を満たすことを可能にする。それどころか、これはビタミン、塩、カルシウム、有機酸、そしてその含有量を通してあなたの挨拶を支持します。 酸化防止剤

脂肪分の少ないこのレシピを準備し、 恐れずに罪を犯しなさい！

材料

コンデンスミルク1缶

エバミルク1缶

無塩バター1本

無脂肪およびグルテンフリーのクッキー170グラム

1 1/2バーの低脂肪クリームチーズ

卵3個

6杯の軽いジャム

準備

1. クッキーをつぶしてバターを溶かします。

2. バターでクッキーをかき混ぜ、パイパンに混合物を入れる。卵にエバミルク、コンデンスミルク、クリームチーズを混ぜる。

3. 前の混合物をパイパンに注ぎ、それをオーブン（以前に加熱された）に３０分間入れた。

栄養情報

一部に

カロリー440

炭水化物182 g

タンパク質5.2 g