• かもしれません 7, 2024

近年トレンドやライフスタイルが重要になってきています。 ベジタリアン料理 。しかし、これにはいくつかの変種がありますが、本質的には呼ばれています ベジタリアン 肉を食べない人に。

が ベジタリアンダイエット それは野菜、果物、種子や穀物に基づいています、栄養価が高く健康的な、それはそれほど健康的ではないかもしれません。これは雑誌に掲載された研究によって示されています Plos One

ライフスタイルを超えて...

によって行われた調査 グラーツ大学、オーストラリア は、菜食主義の食事療法が両方を好むかもしれないことを提案します うつ病 として 不安、 梗塞や腫瘍のリスクも高まります。

この結論のために、研究は分析しました 食生活 320ベジタリアンや肉食性の人々の。彼は彼らの食事療法を緑色のスタイルに基づいている人々が癌のより高い発生率を持っていたことを発見しました、 アレルギー と障害 メンタルヘルス

ベジタリアンであることは健康を保証するものではありません、またはそれは一人一人のスタイルに依存します。マメ科植物、果物、野菜、種子、ナッツ類のみを摂取する人の健康状態は、食事を多く摂取するベジタリアンとは異なります。 炭水化物 マフィン、ペストリー、クッキー、ケーキのように洗練された。

あなたがせずに行う場合 たんぱく質 別の方法でそれらを追加せずに肉の、あなたは重度の障害に苦しむことができます。その栄養源は必要であり、少なくとも取り替えられるべきです。

計画を始める前に覚えておいてください 食べ物 あなたは健康の専門家と一緒に参加しなければならないので、彼/彼女はあなたの健康状態を評価して、あなたにとってどんな食事療法が最適であるかを見ることができます。 覚えておいて、それぞれの体は異なり、あなたの幸福はあなたの手の中にあります .

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