態度対脂肪

• かもしれません 2, 2024

の 太りすぎ それは進歩的なプロセスです、それは徐々に起こります、しかしエピソードで 強迫観念 、衝動性を習得することが重要です。したがって、次の2つの関係をバランスさせることが重要です。 中毒性の行動 そして救済の対象（食物）。

に基づく治療 食事と身体活動 、彼らは最初の段階で効果的ですが、永久的な制限の感覚は、時間をかけて持続することはできません。 不安 .

それゆえ、それはトライアドです。 考え の悪循環から抜け出すことで終わります ダイエットとどんちゃん騒ぎ その結果として生じるリバウンド効果により、あなたがより深い欲求不満に入るのを防ぎます。

あなたは訓練する必要があります 精神性 適切な 肥満 として 中毒 、 身体活動 毎日の消毒と同様に、より多くの生活習慣を身に付け、バランスと対策を見つけましょう。

精神的パラメータには以下が含まれるべきです。 ストレス そして 不安 、食物にはかない喜びを求めないこと。あなたが実際に望ましくない状況に直面するのを避けているということを認識した後に、安心感が生まれます。

それであなたは感情の影響についてもう少し知っているように 太りすぎ とのインタビューで GetQoralHealth , マルタ・サンチェス・ナバロ なぜ一部の女性は グリース 腰と脚に：

の くつろぎ さまざまなレベルで、バランスの取れた体重を維持するための優れたリソースになります。物理的なレベルでは、 酸素化 細胞、私達は私達の細胞の栄養物を改善し、そしてその結果として、 ストレス そして 渇望 によって 強制的に食べる .

通常は、 ダイエット 無意識のうちにチップを交換してメッセージを 脳 私たちはもういないことダイエット 、私たちはリラックスしてほとんど気付かずに古い方法に陥る傾向があります。

欲しいなら 体重を減らす インテリジェントな方法では、あなたが自分自身を変えることは非常に重要です。 精神性 そして、あなたは古い信念とある種の習慣を排除します。自分を変えることが重要です 態度 .  

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