初心者のためのアンチエイジングヘルス

• 四月 26, 2024

老化を防ぎながら、長く健康的な生活を送りたいですか？年齢と戦うために何らかの体制をとる前に、あなたはあなたの期待を見直すべきです。

まず、 老化 それは自然なプロセスです こだわり 戦うのは良くありません。しかし、健康を維持しようとすることは絶対に重要かつ有益です。健康維持 青春 そしてそれが時期尚早に老化しないことを保証します。

の ルーティン 加齢に対抗するためには 一定の そして 責任がある 。彼がピルや万能薬で奇跡的にそして即座にそれを解決しようとしていると考えることは間違いです。の 健康 そして 福祉 それらはあなたの人生の構成要素、すなわち精神的、肉体的、そして感情的な健康の間のバランスによって達成されます。

• 健康な体

身体の健康は 栄養 十分な 運動 一定の体を健康に保つことは、その機能が中断されないことを保証します。このバランスと病気の混乱は、 細胞 そしてその 蓄積 老化の原因は何ですか。

心と感情

• 健康な心

私たちが年をとるにつれて、私たちはかけがえのないニューロンを失います、実際には、高齢者では、脳へのダメージは、の形で現れ始めます。 認知症 。それは私たちの生活の中で、私たちは自然にニューロンを失うことになるのが現実ですが、この損失を加速し、それに影響を与える特定の要因があります メンタルファシリティ 。私たちの心を刺激し、学び続けようとすることに加えて、 栄養 Ademadaと 運動 肉体は私たちの心の健康を維持するために不可欠です。

• 健康な気持ち

私たちの感情は本当に 化学反応 私たちの体の私たちが経験する刺激に応じて放出される特定の物質やホルモンがあります。これらは私たちの感情を決定づける信号を脳に送ることができます。これが、私たちの精神的健康と身体的健康を組み合わせることが重要である理由です。両者のバランスが取れていることで、私たちの健康は確実になります。私たちが自分の感情を制御できず、ストレスで屈することができなければ、それは私たちの健康を変えます。の ストレス 我々がそれを去るならば、それは身体に請求して、不合理な行動を引き起こすことができます。