あなたがリンゴについて知らなかった7つのこと

• かもしれません 1, 2024

あなたの健康のためにリンゴの利点はたくさんあります。 フロリダ大学の栄養 、この果物を消費することはあなたの体から毒素を排除するのに役立ちますことを保証します。

によって公開された情報によると ハフィントンポスト 、減量などのリンゴの他の利点、心血管事故のリスクの減少が、あなたはこのことについて何を知らないのですか？

それはアレルギーを発生させます。 それらはまれですが、何人かの人々はリンゴに否定的な反応をします。専門家らは、殻の中にあるシラカバの花粉がのどに刺激を引き起こす可能性があると詳述しています。

脂肪を燃やす。 の調査 アイオワ大学 彼は、この果物の皮にあるウルソール酸が褐色脂肪を減らすのを助け、それが肥満のリスクを減らすと述べています。

それを食べるための正しい方法。 あなたはそれを信じていませんが、我々がそれを円形のパターンで噛むとき、我々はそれを30％無駄にするので、リンゴのあらゆるインチを利用する方法があります。理想は上から噛み始めることです。

彼らは空気を持っています。 で発表された研究 実験植物学ジャーナル それはこの果実が果実の成長に影響を与える18％の空気を持っていることを示唆している。

呼吸器系の問題を予防します。 抗酸化ケルセチンのその高い含有量のために、週に5つ以上のリンゴを食べることはあなたの肺容量を改善します。

それはビタミンCであなたをいっぱいにします 中程度のリンゴを食べることはあなたの免疫システムを強化するのを助けます。

癌を予防します。 の研究 フランス国立ストラスブール保健医療研究所 、フランスはトリテルペノイドのようなこの食物の追加の化合物が結腸、肝臓と乳癌を予防するのを助けることを提案します。

さらに、この果実の摂取はアセチルコリンの生産に有利に働きます。アセチルコリンは神経細胞の適切な伝達を促進します。これはあなたがあなたの記憶を改善し、アルツハイマー病のような病気に苦しむリスクを減らすことを可能にします。

それはあなたの体を傷つけるすべてを破棄するのに役立ちますようにこれらすべての理由のためにあなたの毎日の食事療法にリンゴを組み込むことを躊躇しません。先に行き、あなたの習慣を改善しなさい。 そして、一週間に何個のりんごを食べますか。

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