• 四月 25, 2024

消化不良、酸味を感じますか。 腹痛 、吐き気や食欲不振？あなたは胃炎、胃の内壁の炎症があるかもしれません。ただし、胃炎を軽減する食品を使用すると、これらの不快感をすべて軽減できます。

によると メリーランド大学メディカルセンター、 胃炎はいくつかの要因によって引き起こされますが、主にHelicobacter pyloriと呼ばれる細菌によって引き起こされます。

火を消しなさい！

研究者らは、胃炎の症状を軽減する自然な方法は食物を通してであると言います。

フラボノイドや抗酸化物質が豊富な食品を食べることによって、バクテリアの成長を抑えることで胃を守ります。胃炎を軽減する食品のトップ7を知っています。

りんご
セロリ
クランベリーとチェリー
4.玉ねぎとにんにく
カボチャ
6.青菜（ほうれん草）
赤身の肉

脂肪の多い食品や精製食品は避けることが非常に重要です。 おなか 。さらに、アルコール、コーヒー、炭酸飲料の摂取量を減らすことができます。

を組み合わせる 給餌 身体活動を伴う、1日30分、週5日。それは毒素を排除するようにあなたの体をよく水分補給することを忘れないでください。 そして、あなたはどのように胃炎から胃を守っていますか？

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