もっと楽観的になるための6つのヒント

• かもしれません 9, 2024

最近の研究は、楽観的な人々は悲観的な人々より健康的であることを示唆しています。彼らは少ない 風邪 、もっとよく向き合う 心血管疾患 そして彼らはさらに長生きする。

多くの人が楽観的であることは幸運な少数に与えられる生得の態度であると思います。すべての人が楽観的であることを学ぶことができることが実証されているので、それは誤った仮定です。これのために私達は次を推薦します。

制御してください： 悲観論者は、運が悪いから、あるいは成功するのに必要なことを持っていないと思うから、すべての悪いことが自分に起こると考える傾向があります。

すべてがうまくいくわけではないことを忘れないでください。専門家は、あなたの行動に責任を持つことと、単にうまく行かない状況があることを知っていることのバランスを見つけることを勧めます。あなたに直接依存しないものがあります。

否定的な人々から離れてください。 あなたが闇の人々に囲まれている場合、最も安全なことはあなたが同じ気分だということです。これらの人々をあなたの環境から排除してください。楽しい時間を過ごしたり、サポートを与えたり、幸せにしたりする友達を見つけましょう。

作成することを学ぶ 前向きな考え 次のビデオで：

何があなたを幸せにするのか考えてみてください。 花、あなたが家に帰ったとき、あなたの犬が受け取る、買い物に行く、あなたの庭の世話をするなどこれらすべてがあなたが楽観的なそのポイントにどのように到達したかを理解するためにそれを分析することを気分が良くさせるのであれば。

自分を甘やかす： オフィスでも自宅でも一生懸命働いたことがある場合は、お菓子、好きな果物、本、 マッサージ 。これらの賞はあなたがあなたの態度を改善し、より楽観的な方法で人生を見るのを助けます。

あなたの楽観主義を養いなさい： ネガティブな考えの古いパターンを打破し、幸せになることに焦点を当てた他の人を作り出すようにしてください。言い換えれば、どのようにしてガラスが見えますか？半分いっぱいになっていますか？それはすべて、自分の考えを導きたい視点と得たい結果によります。

喜ぶ あなたが持っているものを大切にあなたが他人と比較してあなたがいつもそれを過ごすならば、あなたは楽観主義者になることはできません、それどころかあなたは自分自身について気分がよくないことができます。物事は常に悪化する可能性があることを忘れないでください。あなたが誰であり、あなたが持っているものであることがうれしいです。

前向きな態度をとることは簡単なことではありません。すべてに解決策がないように見える瞬間があります、しかし、あなたは良い気分にさせるものを探すことと、否定的な考えを脇に置くことを学ばなければなりません。そして、どのようにあなたはガラスを見ますか？

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