6つのキーと液体保持

• かもしれません 2, 2024

人が体液貯留の問題を抱え始める原因となる可能性があるいくつかの原因があります。 腹部の腫れ そして 体重を増やす とりわけ、前記液体を排除しないため。

したがって、それを防ぐため、または苦しんでいる場合にはそれを軽減するために取ることができるいくつかの対策があることを知っておくことは重要です。このために、 GetQoralHealth alimentacion-sana.orgによると、それを達成するためのいくつかの食べ物や習慣を示します。
 

あなたの胃で寝ないでください。 体系的に体液の正しい循環を妨げます。
 

2.きつい服を着ないでください。 このタイプの衣服は、浮腫を引き起こす可能性のある体からの液体や毒素の良好な循環を妨げます。したがって、この種の衣服は、特に股関節や鼠径部の領域では避けるべきです。
 

薬。 いくつかのような特定の一般的に使用される薬があります 抗炎症 、それは液体の保持を支持する。あなたがそれがあなたのケースであると思うならば、あなたの医者と相談してください。
 

4.マッサージをします。 この専門的なテクニックは、私たちの体の水分溜まりを解消するのを容易にします。さらに、あなたは特定のクリームで自宅でその効果を高めることができます。
 

5.野菜と果物 。あなたの中に定期的にグリーンサラダを含める ダイエット 彼らは水を供給するので 繊維 そして ビタミン それは液体の除去を促進する。海藻、アーティチョーク、アスパラガス、パパイヤ、スイカに加えて。
 

タンパク質。 それは肝臓が液体を排除するのを助けるのに必要なタンパク質を提供する白身の肉（鶏肉、七面鳥、ウサギ...）を消費します。

これらのキーに加えて、それはあなたの食事療法で赤身肉、特に塩の消費だけでなく、毒素を排除するためにあなたの体の正しい機能のために定期的に身体活動を減らすことが必要です。

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