あなたの仕事をもっと楽しくするための5つのヒント

• かもしれません 14, 2024

あなたは何回あなたの仕事に微笑みますか、またはあなたはあなたがする活動を楽しんでいますか？によって行われた調査によると メキシコ社会保障研究所（IMSS） メキシコは労働ストレスが最も高い国であり、中国とアメリカを上回っています。

この病気は、心血管疾患の引き金になるだけでなく、人々の生活の質をも損ないますが、仕事関連のストレスをどのように軽減することができますか？

に掲載されている情報に ウォールストリートジャーナル （WSJ）は、この種のストレスが労働者の肉体的および精神的健康に悪影響を及ぼすと述べている。

これらの損害の主な原因は人員の減少、仕事量の増加、長時間と上司によってかけられた圧力です。したがって、David Posen博士からの以下のヒントはあなたの仕事をもっと楽しくするでしょう。

1.タスクを減らします。 チームとして作業し、タスクを共有することで、作業量や作業量を減らすことができます。

柔軟な職場とスケジュールを見つける。 これらの対策は、転送に費やされる時間を減らし、労働時間を最大限に活用することによってあなたの生活の質を向上させます。

技術の使用を緩和する。 電子メールやテキストメッセージを過剰に使用すると、生産性が低下するため、これらの方法をできるだけ少なくしてください。これらのメディアで会話をより実用的にして、短く簡潔にします。

4.残業を避けます。 様々な研究は、週40時間働いた後に生産性が低下することを示唆しています。長く働く人々は、眠くて座りがちで健康がよくない傾向があります。

5.問題のある人を特定します。 虐待的な人々はしばしば作業領域を汚染し、生産性を低下させます。彼らのゲームに陥るのを避けるために彼らの外に出ないでください。

労働者も雇用主も、健康で安全で楽しい職場環境を実現するためにこれらのステップに従うことができます。あなただけがあなたの活動を100％楽しんで健康を増進する力を持っていることを忘れないでください。
 

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