誰かを忘れるための5つのヒント

• かもしれません 1, 2024

関係の種類、友情、パートナーに関係なく、あなたはそれを終わらせるために決断を下さなければならないことがあります。しかし、その人をどれだけ忘れることができるでしょうか。

によると 著書の著者、Ricar Ros氏。 脳は「いいえ」という言葉を理解していません。その人を忘れなければならないという考えを再確認すればするほど、私たちの考えは逆になります。それは記憶に固執します。これは、手放すのがより難しい感情的な関連性があるからです。

そのため、GetQoralHealth それはあなたがその人を忘れるのを助けるか少なくともプロセスをより簡単にするのを助ける５つのヒントをあなたに与える：

1. recuentrosにいいえ。 あなたの毎日の活動の間にあなたがその人を見つけられないことを確認するためにあなたの測定をしてください。

2. あなたの電子生活からそれを排除します。 あなたの携帯電話の連絡先と電子メールを削除し、あなたのFacebookのプロフィールをブロックし、会議を防ぐために必要な措置を取る。必要に応じて、メールアドレスを変更してください

健康的な気晴らしを見つける。 その人と過ごした時間を新しい活動に置き換えます。いつもやりたかった趣味をしたり、スポーツチームに参加したり、新しいエクササイズを始めたりしてみてください。気を散らしてその人について考えないようにするのは良い方法です。

4.共通の友達 友達に、その人がしていることについてあなたに話すのを避けていることを共有するように言う。非常に興味深い何かが起こったかもしれませんが、あなたはそれを聞く必要はありません。あなたの友人があなたが尋ねたことを忘れて、その人を誤って言及した場合、それを言及しないように親切に思い出させてください。

感情を隠さないでください。 あなたがすべてを試したがそれでもその人について考えるのを助けることができないならば、あなたは座って起こったことについてのあなたの気持ちを書くためにしばらく時間を使うことができます。書き終わったら、文書を閉じてどこかに保存して続行します。

円を閉じるのは悪くありません、それについて悪く感じないでください。彼らは人生の一部であり、時にはあなたに恩恵をもたらす以上のものがあなたを傷つける人々がいることを忘れないでください。気をつけて