ヨガダイエットの5つの原則

• 四月 29, 2024

一 健康的な食事 の実践のための基本的な側面です ヨガ その恩恵は人の不可欠な健康とより良い生活の質にまで及ぶ。

したがって、innatia.comによると、私たちはあなたの食事を左右する一連の指針を提示します。

1.地球、太陽、空気、水から直接来るものはすべて、間接的に来るものよりも栄養価が高く健康的です。新鮮な食材を使った、多様でシンプルな食事に加えて。

2つ ベジタリアン料理 それは野菜、シリアル、フルーツ、マメ科植物、野菜、乳製品そして蜂蜜を含みます。 ヨガ ゆっくりと食べることに加えて、それぞれの一口を味わい、決して食べ過ぎないでください。

3. ヨギ 彼らは苦い、酸っぱい、塩辛い、辛すぎる、乾燥した、辛い、そして強い食べ物を健康に害があると考えています。

4.微妙で精力的な観点から、動物の肉の摂取は怒り、憤りおよび情熱的な行動を支持し、死に直面したときに動物が被る恐れ、痛み、恐れおよび暴力の感情を組み込んでいると考えられている。 。

5.耕作の選択肢は飢餓との闘いに貢献するだろう。 栄養失調 世界で特権とは オーガニック製品 健康に有害な化学物質はありません。

これらの原則に加えて、 ヨガ それは、人、動物、物との良好な関係が私たちの心、体、そして魂にとって有益であるように、食物との健康な関係があなたのより良い活用を可能にすると宣言します 栄養素 .

したがって、食品は健康の基本的な柱の1つです。 呼吸 、 運動 、残り、 ポジティブシンキング .