初心者のためのヨガであなたの体をリラックス

の動画を見つけよう ヨガ 初心者のためにそれは困難な挑戦になることができます。ほとんどのエクササイズテープは中級者向けで、すでに知っている人たちに教えるためのものです。

これらは多くの特定の動きを提供することができます、しかし、指示は明らかに何をすべきか知っている人々に向けられます。

初心者向けのビデオはほとんどありません。一般的にこれらは特別な挑戦を提供したりルーチンの難しさを増したりしません。

それで、それを発見するのは良いことです。 ヨガゾーン:柔軟性とトーン 初心者向けのビデオで、深い指導と初心者が必要とする簡単なリズムを提供します。

インストラクター アランフィンガー は、ポロシャツとロールの綿のズボンを身に着けている中年と哀れに見える男です。

 

メリット

それは美しくて静かな声(わずかなアクセントを持つ)、鍵がリラクゼーションであるところのヨガバンドのための2つの重要な要素を持っています。

彼はまた教えることへの本当の贈り物を持っています。それは伸縮とバランスで、ポジショニングの細部のテクニックを結合します。

彼が足の筋肉がどのようにして小指に向くべきかを説明するとき、あなたは知っていて、感じることができるでしょう - ちょうど彼が話していることだけ。

 

ストレッチとリラクゼーション

それぞれの動きには、これらすべての指示が含まれているため、一度にすべてをマスターしようとするのはやや大変です。

セッションは50分続き、ストレッチとリラクゼーションで終わります。 ニューエイジ それはあなたが平和的に眠るのを助けるでしょう。

覚えている ヨガ それはあなたがあなたの体のあらゆる筋肉を弛緩させるのを助けます。日々の活動のストレスに対処するために、あなたはより活発にそしてより多くのエネルギーを感じます。やってみる


映像医学: 【体が硬い方へ】❤︎リラックスヨガでストレッチ❤︎初心者の方でも安心♪ #1005 (12月 2021).