熱射病を避けるための11のヒント

四月 29, 2024

この暑い季節には、健康へのリスクと高い周囲温度への暴露に関連する影響が増加します（熱射病 , 日射病 そして 皮膚病変 ）も 急性下痢性疾患 .

これに関して、 保健省 、高温によるあなたの健康へのダメージを避けるためにあなたに12のヒントを与えます：

1. あなたが普段よりも多くの水分を摂取してください。あなたがそれらを飲むのがのどが渇くまで待ってはいけません
2. との液体の摂取を避ける カフェイン 、甘いまたは アルコール飲料 なぜなら、それらはあなたがより多くの体液を失うからです。
3. お湯を消費する。それを消毒するためには、水の各リットルのために塩素を2滴または2リットルごとにコロイド状の銀を一滴加えて、それを飲む前に30分間それを放置しておく
4. 明るい色の服を着て、帽子や傘を使って太陽から身を守ってください。
5. ピーク時に太陽に晒さないでください 放射線 （11：00〜15：00）
6. あなたのアウトドアやスポーツ活動を実行するために一日の最初の時間を選択
7. ブラインド、カーテンまたは新聞を置くとき、日光を受ける窓を覆います、そしてそれは家の中の熱を最大80％減らすのを助けます
8. 駐車中または閉鎖中の車両には絶対に宿泊しないでください。
9. これらが分解するのを避けるために、調理直後に食べ物を消費する
10. 石鹸と水で生食された果物と野菜を洗う
11. 唇や皮膚が乾いている場合は、保健部門のどの部門でも無料のOral Serum Lifeを依頼してください。封筒の中身を1リットルの煮沸または消毒した水に溶かして準備する