10セルライト防止食品

• 四月 30, 2024

の 肌 オレンジ色の、すべてのセキュリティと、女性のための私たちの最悪の悪夢の一つです。私たちは皆、 グリース 彼らは、腰、太もも、腕、足にスポンジ状のくぼみのある外観を作り出します。したがって、 GetQoralHealth に対してあなたに10の食物を与える セルライト .

医者 ハワードムラド 、 "の作者セルライトソリューション「彼はそれが作ることではないことを保証する。 ダイエット 体重を減らすが、灌漑する 細胞 の深い 肌 そして被災地を「記入」する。このためには、アミノ酸を消費する必要があります 酸化防止剤 、オレンジやグレープフルーツ、ザクロ、ベリーなどの柑橘系の果物に含まれています。

あなたの食事療法にInclúyelosとセルライトを忘れる

専門家によると、私達がセルライトを自然に取り除くのを助ける10の食物は以下の通りです。

1.-バナナ： この果物はに対して理想的です セルライト それは、その高いカリウム含有量のおかげで、水分の保持を防ぎ、健康的な血液循環を促進するからです。この利益のために責任があるかもしれない毒素 肌 オレンジの

2.-水： それはの蓄積を支持する毒素を除去するのでそれは抗セルライト食の柱の一つです。 グリース 。さらに、水の供給が不十分であると、体内に液体が保持され、それによって体の外観が悪化する可能性があります。 セルライト .

3.-ひまわりの種 彼らはセルライトに対する栄養素でいっぱいです。それらは含んでいます ビタミン EとB 6、カリウム、亜鉛、セレン。を強化し、修復するのに役立ちます 織り 結合的で自然な利尿薬として作用することができます。彼らはたくさん持っているので適度にそれらを食べることをお勧めします カロリー .

4.-チリとカイエンチリ： 彼らはに対して優れた武器です。 セルライト 。どちらも下げるのに役立ちます 重さ カプサイシンが含まれているからです。カプサイシンは、体の熱発生（熱発生）を高め、やけどを助けます。 脂肪 .

ジンジャー： この根は反対です セルライト それは食欲を抑制し、促進するので 新陳代謝 したがって、の損失に貢献します 重さ 。さらに、それは改善します 消化 そして循環。

6.-ブラジルナッツ： 彼らは戦うのに役立ちますセレニウムの最高の食事源です。 セルライト そして全体的な外観を改善する 肌 .

7.-卵： 卵白はタンパク質の優れた供給源であり、カロリーと脂肪がほとんどありません。卵黄は、その一方で、非常に高いです カロリー 脂肪やコレステロール。しかし、それはたくさんあります ビタミン 鉄、ヨウ素、亜鉛などの鉱物。

8.-大麦 それはいいですね セルライト そして 太りすぎ 。それはカロリーが減るだけでなく、それはまたすべての一般的な穀物の中で最も低い血糖指数（GI）を持っています。 GIが低い食品は 不安 （それは脂肪の蓄積につながる可能性があります）、それはエネルギーのゆっくりと着実な供給を体に提供するように。

9.-ロメロ： 循環を刺激し、の消化を改善します 脂肪 そしてデブリが皮膚の下に蓄積するのを防ぎます。保護するのを助けることができるロスマリン酸、植物性ポリフェノールを含みます 組織 フリーラジカルそれはまたの合成を促進するウルソール酸を含んでいます。 コラーゲン そしてエラスチンは毛細血管を強化し、フリーラジカルの損傷と戦う。

10.-ケール： のような栄養素が含まれています ビタミン C、カリウム、カルシウムとても低いです カロリー .

健康的で美しい体を維持するためには、良い食事が重要です。また、に対して多くの治療法があります セルライト それは彼らの外見を減らし、あなたの調子を整える 肌 . そしてあなたは、セルライトに対して何か治療をしますか？