コーヒーを飲むときに体重と脂肪を減らす

• 四月 23, 2024

現在、4,000億カップ以上 コーヒー   に  年間を通じて、それは石油だけで凌駕されているグローバルな製品です。 9月29日、 アメリカの国民のコーヒーデー .

によると ジョージア大学 、 コーヒー それには複数の利点があります。 減量 そして グリース カフェインは脂肪の節約を促進するので、 グリコーゲン （体内のエネルギーの確保）時間を延ばす 運動 .

この果実はエネルギーを与えます 心臓のリズム そしてそれはあなたが用心深いままになります。豊富です 酸化防止剤 それは体がフリーラジカルから身を守ることを可能にします。

また、コーヒーは身体的抵抗を増し、遅らせることが証明されています。 疲労 。その理由は、カフェインはの作用を部分的にブロックするからです。 アデノシン 疲労感を脳に伝えてくれる物質です。

ジョージア大学は、コーヒーは、コーヒーを減らすためにも最適であることを明確にしています 筋肉痛 特にあなたのスポーツ活動をする前にそれが消費されるならば。専門家は、1日2〜3杯のコーヒーを飲むことをお勧めします。

映像医学: はやく体重を落とす１１の習慣 (四月 2024).