• 四月 28, 2024

多くの人にとってそれは意志の問題であり、他の人にとっては必要です。しかし、なぜそれがそんなに難しいのですか デザートを食べないようにする ;それは不可能ですか？

によって出版された研究によると 臨床研究ジャーナル、 感情が影響する主な要因です 食欲

これは、胃の中のホルモンが脳と直接交信するためです。それは、楽しい心地よい感覚を生み出します。 感情 として ストレス 甘い食べ物を食べた後苦痛を感じる。

あなたは無罪ではありません！

誘惑をコントロールする能力は、人々が人生でうまく機能することを可能にしますが、なぜ他の人よりも自制心が強いのか、例えば デザートを食べる ？の調査 ケルン大学ダートマス大学 その鍵は 脳 各人の。

この研究は、機能的なニューロイメージングとサンプリングの経験を組み合わせて、個人の行動を予測する脳のマーカーを明らかにし、それらが次のような衝動に屈しやすいかどうかを明らかにすることを目的としています。 デザートを食べる .

分析では、側坐核（NACC）における摂食と活動の間に密接な関係があることが確認されています。大きい NACCの活動 自己制御の失敗の確率の増加と関連しています IFGの活動 誘惑に抵抗することに成功している。

ただし、デザートを食べるのは必ずしも悪いことではありません。体重を減らすのに役立つこともあります。の研究 テルアビブ大学、 例えばクッキーやケーキなど、朝食にデザートを食べることは、食事をする人に役立つことに注意してください。 ダイエット ある もっと体重を減らす それは彼らに満足感を与え、彼らが一日を通して経験するかもしれない飢餓を減らすからです。

覚えておいて、最高のことは維持することを試みることである バランスの取れた食事 そして活動的な生活。これは、あなたが自分から食物を奪う必要がないという目的を持っています。気をつけて！