健康に「見える」が、そうではないトップ5の食品

• 四月 29, 2024

現在、太りすぎや肥満がもたらす影響について人々はますます認識しています。これを避けるために、多くの人は生活習慣の変化に頼っています。 健康食品 しかし、これらは本当に健康に有益ですか？
 

いくつかの場面では、食事療法のためのガイドは購入時に見つけることができる概念に基づいています 健康食品 ：低脂肪、高繊維、高栄養成分。しかし、現実とマーケティングの成果はいくらですか。

GetQoralHealth 健康に見えますがそうではない5つの製品のリストをあなたに与えます：

1.ジュースとスムージー ほとんどの人が犯している間違いは、喉の渇きを癒すためにソーダや水ではなくオレンジジュースを飲むことです。しかし、 グラスゴー大学 これらの飲み物の過剰は、それらが有機体に大量の砂糖を加えるので、体重の増加さえも生み出すことができると指摘します。忘れないでください、繊維は果物の果肉を通して得られます。

ライトピーナッツバター の栄養スペシャリストによると アメリカの公共の利益のための科学センター、ボニー・リーブマン、 このクリームは、それが心臓病の予防に役立つことができるので、1または2杯を消費することをお勧めしていますその元のバージョンよりも多くのカロリーと砂糖を持っています。

エネルギーバー。 彼らはカラメル、タンパク質とビタミンを持っているので、体重を減らすためのサポートを考慮し、彼らは高カロリーレベルが含まれています。大多数では砂糖が優勢です。したがって、天然またはドライフルーツスナックを消費することが好ましいです。

大豆です。 Alfredo Embid のコーディネーター 補完薬協会 大豆は神経系や免疫系にアレルギーの変化を起こすので、利益を超えて大豆は健康を害する可能性があると指摘しています。これは有毒であり、そして抗栄養素とホルモンバランスを変える物質を含んでいるからです。

植物油 。これらには3種類の脂肪酸があります：飽和、一価不飽和、多価不飽和ですので、過度の摂取はあなたの体にダメージを与える可能性があります。

の 世界保健機関とアメリカ癌研究所 の保護効果を達成するために、お勧めします 健康食品 1日に5回、果物、野菜、野菜を1日600グラム以上摂取する。

健康はあなたから始まり、世話をし、あなたの食事療法のバランスをとる必要があります！

フォローしてください@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookでは、Pinterest とでYouTube

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？サインアップ 私達と

映像医学: あなたを１０年若返らせてくれる１０の食べ物 (四月 2024).