未成年者の発達におけるスポーツの役割

• かもしれません 2, 2024

それは単なる運動以上のものです。スポーツ活動への男の子か女の子の参加はさらに行きます：それは励まします 身体発達 、心理的、社会的、取るあなたの能力を高めます 決断 そしてそれを支持する 自尊心 .

スポーツは、スペインのプライマリケア小児科協会（AEPAP）の専門家によると、子供たちに楽しい経験を提供するだけでなく、いくつかの課題でスキルを習得する能力も提供します。

就学前および学齢期におけるスポーツの目的

AEPAPによると、2歳から5歳までの子供のスポーツ実習の目的は、彼らの感覚的知覚、運動協調、およびリズム感を刺激することです。

有機体の敏捷性と柔軟性が奨励されるべきであり、そして推奨運動は行進、ジャンプ、登山、遊び、踊りです。その部分については、 体育 6〜12歳未満の子供たちは、バランスのコントロールとコントロール、そして自動運動の習得や改善を再確認することを目的としています。

これらの年齢層に適したスポーツの練習は：水泳、体操、ボールを使ったゲーム、スケート、サイクリングです。体力の過度の発達を必要とするスポーツは除外されるべきである、と専門家が言います。

女の子はスポーツをすることができますか？

ますます多くの女の子がスポーツ活動に参加しています。ただし、いくつかの特殊性を考慮する必要があります。

• 彼らが受ける可能性のある怪我は男性のものと似ていますが、重症度は低い傾向があります（脂肪/筋肉比が高いため）。
• 10代の少女は、一般的に、同じ訓練を受けた少年よりも力が弱いが、訓練されていない男性よりも強度が高い。
• 早い年齢からの高い競争訓練は初潮を遅らせる（すなわち、最初の規則）。
• （女性ホルモンの代謝に必要な）脂肪組織の割合の減少が原因で、運動選手はもっと頻繁に欠乏または欠席の規則を持っています。
• 無月経のある運動選手は、通常の周期のエストロゲン欠乏症に比べて椎骨密度が低く、ストレス骨折の有病率が高いです。
• 青年期の運動選手は、スポーツをしていない青年よりも、合併症のない妊娠数が多く、出産がはるかに簡単です。

10代前半におすすめのスポーツは何ですか？ AEPAPのスペシャリストは、10 - 12年までスポーツの競争的性質を主張することはお勧めできないと言っています。この時代から、この機能は刺激として使用することができます。思春期は、重要な脆弱性、疲労および精神物理学的不均衡によって特徴付けられます。したがって、単一のスポーツを練習せず、持久力スポーツを行わないことをお勧めします。