• かもしれません 18, 2024

あなたができるだけ多くを節約し、あなたの支出を避けるために快適さをあきらめるのが好きなら お金 ？多分この欠陥はあなたが得るのを助ける 重さ 研究はそれを示唆しているので、あなたが常に望んでいたこと 貪欲 それはあなたを助けます 体重を減らす .

の研究によると メイヨークリニック 、興味のある人 体重を減らす そして、彼らは月に20ドルを勝ち取るか、または失う機会があったこと、彼らはさらに4倍を失いました 重さ 何のインセンティブもなしにプログラムに応募した人よりも。

誘惑を控えて！

専門家らは、金銭的な報酬に関心がある人々は4キロを削減したと詳述しています。 重さ 平均して、彼らはなんとか誘惑を控えたからです。

金銭的インセンティブは長期的な効果はありませんが、恩恵と罰の組み合わせにより、人々は 体重を減らす .

経済的利益は、人々が学ぶ自転車のサポートホイールのようなものではありません 健康的な習慣 それからそれはそれ自体で行きます、しかし、あなたはそれらを働かせるために保たなければなりません」と彼が言います。 ミネソタ州ロチェスターのメイヨークリニックのスティーブドライバー .

このようにして、あなたはこの研究の例に従うことができ、職場の友人やあなたの家族と一緒に以下のことに対して報酬と罰を設定することができます。 体重を減らす 健康的な方法でそして短時間で跳ねることを避けなさい。

目標は、あなたが自分の能力を向上させることを学ぶことです。 習慣 の欠陥を使っていても、 欲 これは、あなたがいつも欲しかった身体を手に入れるためのあなたの最高の武器になるでしょう。

ただし、食品計画を提出する前に、そのプロセスのガイドとなる専門家に相談し、採用方法を教えることが必要です。 習慣 より健康的 そして、あなたは、お金のためにまたは外観のために体重を減らすことができますか？

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