• 四月 27, 2024

健康の面では、男性は女性と比べて不利です。 30歳を過ぎると、男性は10年間で6〜10キロ上昇する可能性が高くなります。犯人は結婚ではなく、永遠の若者のホルモン産生の減速である、と彼は説明した。 デビッドモンタルボ 会長 メキシコ肥満大学 :

「夫が太るのは神話です。それは永遠の若さのホルモンとして知られている成長ホルモンとDHEAの生産を減らすので、キロを稼ぎます。彼らが同じように食べれば、彼らは脂肪を蓄積するでしょう。」

モンタルボによると、 トロ 、男性のための最大のリスクは、彼らが彼らの邪魔をすることです。 動脈 ：「心臓血管系疾患のリスクが高い。 心臓発作 心に。」

よりよく食べるための実践的なアドバイス

1.- 油でトルティーヤのように、脂肪で小麦粉をゼロにする 。 Montalvoは、この組み合わせは不健康であることを明確にしているので、彼はトルティーヤにcomalと焼き肉を好む

2.- バターパン？ 多くの人が前菜としてそれを取りますが、あなたはあなたの体により多くの脂肪を運ぶだけです

3.- 唯一の炭水化物 おなじみの食事はパスタスープ、米、トルティーヤのように聞こえますか。 3つのことを食べるのはやり過ぎです。保健専門家は、3つのうちの1つのみを選択することを示唆しています

4.- ローストがいい 。揚げパン粉ではなく、焼き皿を選ぶのが好ましい

5.- カルニタスタコス？ 肉は高脂肪分を含んでいるので、適度にそれらを消費することをお勧めします。週に1回

6.- チェラの金曜日？ あなたがアルコール飲料を飲むつもりなら、低カロリーのソーダとそれらを混ぜることを選択してください、あなたがビールを好むなら、ライトを選ぶ。

この点に関して、連邦地区に留まることを約束する国際的な概念が今年開始されました。 「

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