肥満、メキシコシティの新たな流行

• 四月 27, 2024

肥満と太りすぎはメキシコシティの流行となっています、これは示しました DFの保健省 それは、各10人の住民のうち8人がこの苦しみに苦しんでいることを強調しているのと同じです。このため、私たちを助ける行動をとることが重要です。 肥満を防ぐ。

この問題の主なリスクは身体的なものだけではなく、病院でのサービスの需要において第一位を占める糖尿病や高血圧などの慢性退行性疾患を爆発させます。このトピックのシナリオは長期的なものです。

新聞を通して エクセルシオール、 Armando Ahued 政府機関の長は、現在、長官の予算の40％、約30億ペソが、過体重による病気の治療に使われていると強調した。 10年未満では、保健サービスは人口が要求する注意を払うには不十分になるというのと同じように、同じことが言えます。

このため、 GetQoralHealth あなたにいくつかの推奨事項を提供しています メキシコ社会保障研究所 肥満や太りすぎを防ぐ目的で：

1. 30分の運動、週に3回。私たちの自由時間の大部分はテレビを見るのに費やされます。エネルギー燃焼がほとんどない活動。基本的な推奨事項は週に3回、30分です。しかし、毎日の身体活動ははるかに優れています。

2.食べ物を見つけてバランスを取ります。それぞれの食べ物、タンパク質、炭水化物、ビタミンが何を提供しているかを学ぶことがバランスの取れた食事の基礎です。

3.揚げる代わりに電子レンジで焼く、煮る、焼く、調理する。

4.マーガリンやスパイシーなどの食材を使って、あなたの食べ物に風味を付けます。彼らが健康であるという事実はそうではありません

それは彼らがより魅力的であるべきではないことを意味します。

Moveや食べ物のセマフォなどのプログラムは、肥満や太りすぎを防ぐための文化を生み出すことの一部ですが、実際の行動は自宅で始めなければなりません。あなたの食事、そしてその結果あなたの家族の食事の世話をすることを学ぶ。

詳細については、www.excelsior.com.mxをご覧ください。

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