• かもしれません 5, 2024

運動ルーチンはたくさんありますが、脂肪の減少に焦点を当てています。 もっと曲線を描く方法 。このルーチンはあなたのためです。

Gunnar Petersonは、Jennifer Lopez、Penelope Cruz、Gwen Stefaniといった著名人を演じる有力者の名前です。彼は、脂肪を燃焼させて体を整形するための鍵は、心血管の動きに焦点を当てたルーチンを実行することであると述べています。 腹部 そして臀部を持ち上げる。

動く！

ピーターソンは、求める女性のために以下の手順を推奨します。 もっと曲線を描く方法 そして、以前のウォームアップエクササイズをすることを提案します。

腹部

足をまっすぐにして仰向けになります。あなたの胴体を曲げ、あなたがあなたの足の先端に触れるまで前にあなたの腕を伸ばします。

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