• かもしれません 1, 2024

カロリーを消費したい場合 そしてあなたのお尻を増やす 非常に楽しい方法で、これ以上時間を無駄にしないでくださいそしてこれらの性的な姿勢をしてください。

あなたがそれを読むように！ケベック大学（モントリオール）の研究によると、性的行為の間の特定の位置によれば、筋肉の筋肉を増やすことが可能であることが明らかになっています。 お尻 そして今日私達はあなたにそれを達成するために最善を尽くします。

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宣教師

これはを取得するための最良の演習の一つです。 後部 大きいあなたはちょうどあなたのパートナーと結合するためにあなたの足をベッドの上に置いて、あなたの骨盤を上げる必要があります、このようにあなたはお尻に緊張を作り、この領域の筋肉は活性化されるでしょう。

しゃがむ

彼が横になって動いている間あなたのパートナーにあなたの背中であなたのお化けの上に立ちます。あなたが上から下にそれを行うと、あなたは筋肉を活性化させるでしょう グルテ S、大腿骨と脚。

失業者

このようにあなたのパートナーにあなたの背中を向けなさい 足 彼らは長い間緊張状態にとどまるでしょう、そしてあなたが（小さいスクワットをしているかのように）あなたが少し降りるならば、仕事ははるかに良くなるでしょう。

手押し車

男が腰や足からあなたを連れている間、両手で握られて、あなたはあなたの運動をするでしょう お尻 手ごわい

あなたの臀部を増やすためにこれらの性的な姿勢であなたのパートナーと一緒に楽しんでください。行使する言い訳がないというのは本当ですか？

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