医療用ボールが体を潤す

• かもしれません 6, 2024

あなたを改善するための良い選択肢 強さ そして古典的な重量機械を使用しないで筋肉持久力はあります 薬の玉 l、それはあなたの体全体を大きな努力なしにトーンで描写します。

に掲載されている情報に ハフィントンポスト 薬の玉は 筋肉 強度と抵抗を失うことなく。さらに、彼は彫刻します 腹部 そして防ぐ けが 関節に。

薬のボールを使ったトレーニングは グリース 組み合わせると体内に蓄積する 演習 以下に示すように抵抗とエアロビクスの。

薬の球を使うとあなたはあなたの 心臓血管系 肺の 重さ 体、姿勢を改善し、体を伸ばします 柔軟性 を排除する ストレス そして練習しながら楽しんでください 演習 .

また、彼らは経済的で長期的なので、自宅から運動するためにあなた自身の薬のボールを取得することを躊躇しません。彼らは革、ゴムやプラスチックで作ることができ、あなたはそれらで見つけることができます 重さ 1キログラムから。

あなたの強さおよび筋肉持久力を高めることへの鍵はの組合せです 演習 つまり、数週間以内に体の変化に気づくように定期的にルーチンを変更してください。

薬球を使用してルーチンを開始および終了するときは、ウォームアップやストレッチを行うだけでなく、正しく水分補給することを忘れないでください。 そして、あなたは体重を好むか、それとも薬球を試してみることをあえてしますか？

FacebookおよびYouTubeの@GetQoralHealth、GetQoralHealthで私たちに従ってください
あなたは体重を減らしたいですか？私たちと一緒にサインアップして、新しいGetQoralHealthツールを楽しんでください