生きているドラムで体重を減らす

• 四月 30, 2024

の 生きているドライブ それはの新しい活動です フィットネス それは人々が彼ら自身のドラムのリズムで運動し、体重を減らし、排除することを可能にします ストレス そしてより良い生活の質を達成する。

によって公開された情報によると CNN 、のクラス 生きているドライブ 伝統的な有酸素運動とパワフルなリズムとビートの組み合わせ ドラム .

しかし、打つ代わりに 太鼓 、人々は緊張と悪い気分を解放するために、ドラムスティックのペアで大きなボールを使用しています。また、たった1時間の授業で最大400人まで燃やすことができます カロリー .

専門家はこれを練習することが年齢、性別または体調に関係ないことを保証します 身体活動 ドラム付き。また、に触れて ドラム グループでは、コミュニティと喜びの感覚が授業中に生成されます。

セッション中に、インストラクターがあなたにあなたが音楽のリズムに従うべきであるという指示を与えるでしょう。つまり、いつボールを打つのか ドラム ドラムスティックをクリックしてジャンプしたり、スクワットをしたり、失礼な態度をしたりするとき。何のクラスのアイデアをあなたに与えるために 生きているドライブ 、私たちは以下のビデオを提示します：

UCLAの何人かの研究者はこのタイプのことを発見しました 運動 ドラムを使うと、行動の問題が改善されます。 不安 , 注意力不足 , うつ病 そして ストレス 心的外傷後 そして、あなたはドラムのリズムに合わせて運動をする準備ができていますか？

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