• かもしれません 1, 2024

肥満と太りすぎはメキシコの人口の生活の質に影響を与えてきた要因です。しかし、不適切な摂取がこの憂慮すべき状況の「有罪」として示される可能性があるだけではありません。

したがって、 GetQoralHealth 科学的な研究によると、食べ過ぎを引き起こす可能性がある10のことを紹介します。

あなたの体を知っている！

ストレス の共同研究によると カルガリー大学 そして ホトキス脳研究所 ストレスは最も肥満の存在に影響を与える要因の一つです。科学者たちは、食料が不足すると脳内で生成される摂取量の調節を妨げるストレス状態が発生すると説明しています。

睡眠習慣 によって行われた研究 フランス栄養研究所 それは、レプチン（食欲を調節するホルモン）の分離を減少させ、グレリン（空腹を誘発するホルモン）を増加させるので、少し眠ることも体重増加に重要な形で影響する因子であることを明らかにしています。

アルコール。 アルコールを過剰に飲むことは腹部の脂肪の存在に寄与する、この結論、調査の結果はによって出版された ユーロパンジャーナルオブクリニカル .

妊娠 の出版物 ニューイングランドジャーナルオブメディスン 彼らは、妊娠中の喫煙や妊娠中の肥満などの要因も、肥満を引き起こす可能性のある過剰摂取に影響を与えることを示しています。

甲状腺機能低下症。 によると About.com 甲状腺機能低下症の患者は体重を調節するのに問題があります。新陳代謝を変化させ、それを「遅らせる」この病気は、空腹感がなくても食べる要因となるかもしれません。

6.感情 の メキシコ社会保障研究所（IMSS） 不安、うつ病、孤独などの感情が問題になることを明らかにします。 「もっと食べる」 そして太りすぎや肥満のリスクを高めるのに貢献します。

運動する。 運動することはまたあなたがそれを練習していないときよりも多く食べることを意味します。もっと食べることを心配しないことが重要です。十分な食物を摂取すると（より多いが）、疲労を打ち消して筋肉量を増やすのに役立ちます。

8.食べ物「がらくた」。 このタイプの食物はドーパミンのレベルを下げ、そして薬物が使用されるときに起こるのと同様の嗜癖を生み出します。で発表された研究によると、これは ネイチャーニューロサイエンス .

9.怒り によると PerderPeso.org あなたが飢えを経験していなくても、怒りはより多く食べることに関連している要因です。したがって、感情のより良い管理をお勧めし、健康的な軽食を持っています。

障害。 どんちゃん騒ぎ障害は少なくとも週に2日食べるために強制を生成し、いくつかの特徴は次のとおりです。

あなたの体の「信号」に注意を払い、あなたの生活の質を改善するために適切な治療法を決定する専門家に行くことを忘れないでください。 健康に気をつけて！

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