• かもしれません 4, 2024

多くの人が休暇中にうらやましい日焼けをするのが大好きであることは間違いありませんが、 日光浴の前後にとらなければならない注意 .

また見ることができます： すぐに日焼けを軽減するには？

によって出版された研究によると マサチューセッツ大学 、太陽放射は12から16時間の間にもっと攻撃的です。現時点では日光浴はお勧めできません。日光浴が必要な場合は日焼け止めを塗る必要があります。の割合 皮膚がん 増加しています。

前に 自分を太陽にさらす それはお勧めです...

水分補給

太陽と熱は体と肌を脱水させます、それは太陽の露出の前と最中に水を飲むことをお勧めします。少なくとも1リットル

保護

多くの人々は彼らが達成しないだろうと思います なめした 応募したい人 日焼け止め ;これは誤りです。日光が肌に影響を与えないように、少なくとも1つのファクター15プロテクターを適用する必要があります。プロテクターを使用しても、肌の色合いが変わり、日焼けしたように見えます。

食べ物

あなたがあなたの日焼けの黄金の調子を達成したいならば、それは豊富な食品を食べることが勧められます ベータカロチン 。肌の色素沈着に影響を与えるこの物質。ニンジン、カボチャ、ピーマンなどの野菜は、あなたの日焼けのトーンを改善するのに役立ちます。

消費量を超えないようにすることが重要です。そうしないと、トーンが過剰に変更される可能性があります。

太陽にさらされた後 それは重要です...

水分補給

それが重要であるように 日光曝露の前およびその間の水和物 それはまた後であります。体と皮膚は熱と紫外線によって脱水されます。お風呂に入った後は、肌が「折れ」ないように、油や保湿剤を塗る必要があります。

剥離しないでください

死んだ細胞を除去するために自分の肌を剥離する人もいます。あなたが日焼けした後にそれをするならば、これはあなたの肌を染色してあなたの日焼けを解消することができます。肌の色が太陽によって変わらない場合は、角質除去をお勧めします。

これらは 日光浴の前後に考慮しなければならないことに気を付けて 。あなたが休暇中に行っているなら、それらを考慮に入れてくださいあなたの肌の世話をして、あなたの日焼けを保ってください！

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