感謝はあなたの生活の質を向上させる

• かもしれません 4, 2024

の 感謝の気持ち それは自己破壊的な感情を癒しに変えるプロセスの一部です。この行動を通して、私たちは愛を苦しみに置き換えることができ、それゆえ私たちの生活の質を向上させることができます。

の書誌 感謝の気持ち それはその複数の有益な効果を示しています。 「感謝する」社会は、社会の安定を促進するための重要な感情的資源を提供します。

ロバートエモンズ 、の教授 カリフォルニア大学 デイビス市では、「感謝の研究は、感謝の気持ちが人々が日常生活の困難に直面するのを助けるのに非常に有用であるという結論に至っています。 ストレス - そして、自尊心 ”.

一方、雑誌 時間 「自分自身を感謝していると考える人は、より活気があり楽観的である傾向があり、苦しみが少ない 不安 また、一般大衆よりも大うつ病の発症が少ない」

この意味では、 アリーシュワルツマン 、エキスパート 福祉 彼が指摘するところによれば、私たちが日記を持っていて毎日少なくとも5つのことに感謝しているなら、これは私たちの気分を良くし、幸せになるでしょう。

生きていること、家族を持っていること、仕事をしていること、愛を持っていること、家を持っていることなど、私たち全員に感謝するべきことがあることを忘れないでください。ある 感謝する それはあなただけに頼る態度です。あなたがこれらのそしてもっと多くの恩恵を享受したいならば、人生があなたに与えるすべてのことに感謝をしなさい。

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