• 四月 26, 2024

私たちが「不可解な」方法で体重を増やすとき、それはホルモンの問題が原因である可能性があります。主に 甲状腺 、調節する腺 代謝機能 生物のそのため、甲状腺に問題がある場合に体重を減らす方法をお教えします。

によって出版された研究によると 国立衛生研究所 のほとんどの場合 甲状腺の問題、 それらは遺伝的原因によるものです。

bを達成する体重を減らす この状態では、ヨウ素が豊富な食品を消費する必要があります。この物質は機能を支持する 甲状腺 .

これらは私達が推薦するものです：

魚

あることのほかに ヨウ素が豊富 それはまたビタミンA、BおよびDを含み、またあなたが体重を減らすのを助けるタンパク質を含みます。

海藻

に高いコンテンツを持っているにもかかわらず ヨウ素 適度にそれを消費することが重要です。さもなければそれは効果を逆転させ、反対の効果をもたらすかもしれません（体重増加）。サラダでそれを消費するか、他の食物と一緒にそれを同伴することが勧められます。

ヨード塩

私たちが定期的に消費する塩をヨウ素添加塩で代用すると、私たちは毎日必要なヨウ素の量を私たちの体に貢献します。塩のこのタイプのシングルピンチで十分です。

ほうれん草とクレソン

両方の野菜は高い含有量を持っています ヨウ素 そして鉄も防衛に利益をもたらします。

これらの食物はあなたがに問題があるならあなたが体重を減らすのを助けるでしょう 甲状腺機能低下症 ;彼らはあなたが体重を減らすために必要な物質を提供します。

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