運動は2型糖尿病のリスクを減らす

• 四月 26, 2024

の 運動 オランダのライデン大学メディカルセンターによる最近の研究によると、たとえ彼らが彼らの生活様式や食事に何の変更も加えなくても、それは2型糖尿病を持つ人々に利益をもたらします。

オランダの研究者らは、 糖尿病 彼らがする前後に 運動 6ヶ月間中程度の強度。

毎週、平均46歳の参加者は、2回のセッションで週に3時間半から6時間の運動をしました。 筋力トレーニング .

研究によると、ジャーナルに掲載 放射線学 6ヶ月の運動プログラムは、12日間のトレッキング遠征で終わりました。

結果の一部として、運動プログラム終了時に参加者の心機能に変化はありませんでしたが、腹部、肝臓および心臓周辺の脂肪量の大幅な減少が観察されました。心疾患のリスク増加と関連していることが示されています。

「本研究では、心臓周囲の脂肪の第2層 - 心膜脂肪 - が、腹腔内または内臓脂肪などの体力トレーニングに反応して同様に挙動することを観察した。

肝臓の脂肪含有量も運動後に有意に減少しました」と研究主任研究者のDr. Hildo Corderoはこの雑誌のニュースリリースで述べた。 ライデン大学メディカルセンター オランダで。

さらに、彼は、肝臓での運動に関連したこれらの脂肪減少が、2型糖尿病患者の多くにとって特に重要であると説明しました。 太りすぎ または 肥満 .

「肝臓は体脂肪の総分布を調節する上で中心的な役割を果たしている」とCorderoは述べた。 「したがって、肝臓や体の運動による内臓脂肪量の減少は、心臓や血管壁などの他の場所での脂質蓄積の悪影響を軽減するために非常に重要です。動脈の