魚を食べ、うつ病を避ける

• 四月 29, 2024

豊富な魚の消費量 オメガ3脂肪酸 の症状を減らす うつ病 .

の オメガ3脂肪酸 、のように エイコサペンタエン酸（EPA） そして ドコサヘキサエン酸（DHA） 、の症状を軽減するために示されている うつ病 30日以内に

なぜですか うつ病 ？次のビデオで理由を知ってください。

それどころか、専門家たちは、パン粉魚の摂取により以下の症状が現れたことを発見しました。 うつ病 もっと激しい。しかし、鮮魚のEPAとDHAの摂取量が多いほど、の症状が少ないことと有意に関連していました。 うつ病 .

主なもの 脂肪酸 に不可欠 ダイエット です オメガ3脂肪酸 そして オメガ6 。の食事源 オメガ3脂肪酸 彼らは魚油と特定のナッツです。

それはよく知られています オメガ3脂肪酸 ケアのために重要な役割を果たす 健康 なぜなら、それはそのような特定の心理的または神経学的障害を改善するだけではないからです。 うつ病 しかしまた冠状動脈性心臓病の危険を減らし、そして コレステロール .

これらおよびその他の主張される利益のために 健康 魚油は栄養補助食品として人気を博しています。

あなたの中に魚を含めることを躊躇しないでください ダイエット の恩恵を享受するために オメガ3。 イワシやマグロでも見つけることができます。

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