• 四月 30, 2024

「それは私よりも優れている」、「自然は彼に大きな能力を与えている」、「彼は幸運を持っている」、「私がどれほど努力しても成功することはない」の 比較 それは、それが深い欲求不満、怒り、および悲しみを引き起こすと同時に、その仕事とそれを遂行する人の能力を尊重するだけの行動です。

なぜあなたは他人と自分自身を比較するのですか？によると オントロジーコーチNatalia Sleiman 、比較の起源は羨望の的です。この感情は感情よりもずっと長く続き、 比較 その人が自分の存在、自分の存在またはその存在との間、他の人の存在またはそれとの間に行動すること。通常ペア間で発生します。」

あなたがより良くなるためにあなたに届くものは何もありませんか？

自分を他の人と比較するという行動の背後には、嫉妬を超えて、自尊心の低さと不安があります。これらの多くは「彼または彼女はできますし、私はできません」という考えから始まります。しかし、Sleiman氏によると、比較を避けて幸せを達成するのに役立つ戦略があります。

1. 前向きな考えでそれを供給することによってあなたの自尊心や自信を強化する。

2. 読む、歌う、踊る、運動する、絵を描くなど、自分をつなげ、自分のスキルを伸ばす手助けをする活動をしましょう。

3. あなた自身を自分と比較し、可能な限りあなた自身のバージョンを改良してください。

4. あなたがどのようになりたいのか、すでに誰かから学んでください。競争したり、協力したり、力を合わせたりしないでください。うらやむような気持ちではなく、「なんらかの罠が仕掛けられているだろう」というような否定的な考えを持つのではなく、あなたが行きたい場所にいる誰かを見つけたら、彼がどうやったか尋ねてください。嫉妬を感じることは自然で人間的なことです、それを非難しないでください、悪いことはその嫉妬が憎しみにそれを変えるときです。

5. 体と心を大切にしてください。

高い自尊心はアルツハイマー病のような神経変性疾患に対する保護者として役立ちます。これは教授が言うことです JoséAntonio Flores、 の教授 オビエド大学の行動科学、 スペインで。そして、他人と比較しないようにしましょう。
 

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