• 四月 29, 2024

私たちの日常生活の一部として、私たちは車や地下鉄で移動し、コンピュータの前で仕事をし、 食事 上司から要求されたレポートを配信し、私たちはエネルギーで私たちを充電するために冷たい飲み物を飲んで、 習慣 彼らはメキシコ人の健康を害します。

我々は遅く家に着いた、そして最も簡単なことは夕食のためにケサディーヤまたはハンバーガーを買うことである、これらの習慣は悪いから私たちの健康に影響を与える 給餌 引き起こす可能性があります 太りすぎ , 肥満、 心血管疾患、貧血、慢性的な疲労、睡眠障害。

それはあなたに起こりますか？

あなたは食事のスケジュールを尊重しません。  肥満と闘うための政策に関する国際フォーラム 過去50年間でメキシコ人の身体的構成は変化したと述べている。 食事 、彼らは彼らの空腹を満たすためにジャンクスナックに頼る。

あなたは強調して生きます。 会社の研究 リージャス 私たちの国に住んでいる1800万人の人々のことを言及 強調した 彼らの40％は、労働問題、解雇されたり、顧客からの圧力を受けたりすることへの恐怖に関連しています。

あなたはたくさんのソーダを飲みます。 水で自分自身を水分補給するのではなく、私たちを活性化させる古典的な冷たい飲み物に頼る、メキシコ人は3リットルのプレゼンテーションからソフトドリンクを消費して買うことでアメリカを凌駕します。マイケルジェイコブソン、公益科学センターの事務局長。

脂肪の多い食品 ケサディーヤ、ゴルディタス、タマレスはそれらをより豊かでぱりっとさせ、私たちの動脈を損傷するためにオイルを通過しました、心臓専門医 11月20日国立医療センターのEnriqueGómez 彼は、飽和脂肪を消費し続けると、2020年までに人口の半分が死ぬ可能性があると述べた。

あなたは6時間以上コンピュータの前に座って過ごします。医者オーストラリア大学病院のNestor Lentini氏 彼は、コンピュータの前で6時間以上過ごした人々は、3時間程度滞在した人々と比較して、死亡リスクを40％増加させる極端な座りがちなライフスタイルに苦しんでいると述べています。

を強調するもう一つの重要な側面 全国栄養調査 家族の収入の欠如は、健康的な方法で食べることを妨げるということです。

飢えがあなたを攻撃したときにジャンクフードの誘惑に陥らないように、私たちはあなたのバッグをフルーツやナッツと一緒に運ぶことを勧めます。

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