生物時計は睡眠サイクルを調節する

かもしれません 13, 2024

の細胞の脳彼らは形成する 人間の体内時計 の規制において基本的な役割を果たす。 睡眠サイクル .

研究者ラウルアントニオアギラルロブレロ、 の支援を受けて 科学技術国際協力基金メキシコ - 欧州連合 （FONCICYT）は、彼がそれを実証した研究を行いました。細胞の脳彼らはと通信します 電気インパルス そして、の預金 カルシウム 彼らは24時間を通して開閉します。

これはのための治療法を研究しようとします 睡眠障害 に関連する リズム サーカディアンズ ;たとえば、早く眠れない人や、夜遅くまで起きていられない人などです。

一人一人が自分の 概日周期 これは、起き上がって就寝する時間と、一日を通して最も明快になる瞬間を決定します。

の 概日周期 それは24時間ごとに繰り返され、この間に 生物学的リズム スケジュールの不一致があるとそれが原因となるような方法で障害のように頭痛 , 過敏性 そして 睡眠障害 .

したがって、すべての存在は、周期的に繰り返されるそれらの生化学的、行動的または物理的変数の両方において、それらの機能に変動を有する。

調節する神経学的メカニズム 概日周期 または 体内時計 、にあります 脳視床下部 と呼ばれる感光性物質によって規制されているメラトニン、 で生産された小脳 .

これはと呼ばれる現象を説明しています時差ぼけ （人の内部時計と長距離を移動するときに確立される新しいスケジュールとの間に不均衡が生じる）時間帯を短期間で修正した後に不一致が生じる。 概日周期 体に不快感を与えます。

時差ぼけを最小限に抑える1つの方法は、現地時間に適応して適切な食事の後に食べることです。また、日中は日光にさらすのも便利です。

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