• 四月 30, 2024

によると ケロッグ栄養健康研究所（INSK）の栄養士、カルメン・ハロ 、体重を減らすための食事療法の主な目的は体脂肪を減らすことですが、これを達成するためにはあなたの人生にいくつかの変更を加える必要があります。

のインタビューで GetQoralHealth 、栄養士は、身体活動を増やし、炭水化物やエネルギーの消費を抑えることで、体が毒素を除去するのを助け、健康的な減量を促進します。

もっと秘密を知りたいですか？それから、専門家はあなたにそれが長期の持続期間を持つように効果的な方法でサイズを減らすための鍵を提供します：

体脂肪を減らすためのより多くの鍵

1. 様々な食事すべてのグループの食べ物を含みます、あなたは「良い食事の皿」の例に従うことができます
2. 塩分と脂肪の摂取量を減らす
3. 1日に少なくとも2リットルの水を飲む
4. 給餌スケジュールを設定する
5. カロリーたっぷりの飲み物であるアルコールの消費を抑えます。

体脂肪をすばやく除去することへの絶望はあなたの健康を害する可能性があるので、それはあなたのニーズに応じて食品計画を提供する専門家を訪問するのが最善です。

毎日の運動がカロリーの燃焼に有利に働くことを忘れないでください、あなたはあなたの服と鏡の前で好ましい結果を見るために証明を必要とするだけです。 前に進み、前向きな姿勢であなたの目標を失うことはありません！